Zusammen mit der Trainerin Yvonne Benz (Facebook: Yvonne Benz / Facebook: Fit mit Yvonne) bietet der VfR seit kurzem auch die Möglichkeit, verschiedene Rehasport-Kurse zu besuchen. Aktuell werden folgende Kurse angeboten:

  • Hüfte / Knie:
    • Ist für Personen mit Knie-/Hüftarthrose bzw. mit einem künstlichen Übungsprogramm kräftigt und dehnt die Muskulatur um das Knie- und Hüftgelenk. Gleichzeitig wird die Gangkoordination und die Gleichgewichtsfähigkeit verbessert.

 

  • Rücken:
    • Ist für Personen mit Bandscheibenvorfällen oder degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule geeignet. Ein spezielles Übungsprogramm mobilisiert die Wirbelsäule und kräftigt und dehnt die umliegende Muskulatur. Ziel ist es, Ihren Rücken zu stärken und beweglich zu halten.

 

  • Osteoporose:
    • Ist eine Stoffwechselerkrankung der Knochen. Durch Abbau der Knochendichte verliert der Knochen an Stabilität. Gezielte Bewegung hilft unserem Körper der Osteoporose entgegenzuwirken. Bei regelmäßiger Durchführung können sie so langfristig das Risiko von Frakturen vermeiden.

 

  • Schulter:
    • Durch die geringe Stabilität unseres Schultergelenkes ist die Verletzbarkeit sehr groß. Gezielte Bewegung hilft unserem Körper dieser Instabilität und damit verbundenen Schmerzen entgegenzuwirken.

 

  • Sport nach Krebs:
    • Es ist ein Bewegungsprogramm zur Nachsorge. Mögliche Krankheits- und Behandlungsfolgen können durch gezielte Übungen vermindert oder verbessert werden und Erschöpfungszustände entgegengewirkt werden.

 

Montag Dienstag Donnerstag Freitag

08:00 - 08:45

Schulter/Rücken

14:00 - 14:45

Knie / Hüfte

08:00 - 08:45

Sport nach Krebs

(Frauen)

14:00 - 14:45

Rücken / LWS

09:00 - 09:45

Sport nach Krebs

(Männer)

17:00 - 17:45

Knie / Hüfte

11:00 - 11:45

Knie / Hüfte

15:00 - 15:45

Osteoporose

10:00 - 10:45

Rücken / LWS

18:00 - 18:45

Rücken / LWS

14:30 - 15:15

Fibromyalgie

 
   

18:30 - 19:15

Schulter / Rücken

 

 

Anmeldungen direkt an:

Yvonne Benz
Kastanienstr. 63
71364 Winnenden
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Telefon: 0157-73945499