Zusammen mit der Trainerin Yvonne Benz (Facebook: Yvonne Benz / Facebook: Fit mit Yvonne) bietet der VfR seit kurzem auch die Möglichkeit, verschiedene Rehasport-Kurse zu besuchen. Aktuell werden folgende Kurse angeboten:

  • Hüfte / Knie:
    • Ist für Personen mit Knie-/Hüftarthrose bzw. mit einem künstlichen Übungsprogramm kräftigt und dehnt die Muskulatur um das Knie- und Hüftgelenk. Gleichzeitig wird die Gangkoordination und die Gleichgewichtsfähigkeit verbessert.

 

  • Rücken:
    • Ist für Personen mit Bandscheibenvorfällen oder degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule geeignet. Ein spezielles Übungsprogramm mobilisiert die Wirbelsäule und kräftigt und dehnt die umliegende Muskulatur. Ziel ist es, Ihren Rücken zu stärken und beweglich zu halten.

 

  • Osteoporose:
    • Ist eine Stoffwechselerkrankung der Knochen. Durch Abbau der Knochendichte verliert der Knochen an Stabilität. Gezielte Bewegung hilft unserem Körper der Osteoporose entgegenzuwirken. Bei regelmäßiger Durchführung können sie so langfristig das Risiko von Frakturen vermeiden.

 

  • Schulter:
    • Durch die geringe Stabilität unseres Schultergelenkes ist die Verletzbarkeit sehr groß. Gezielte Bewegung hilft unserem Körper dieser Instabilität und damit verbundenen Schmerzen entgegenzuwirken.

 

  • Sport nach Krebs:
    • Es ist ein Bewegungsprogramm zur Nachsorge. Mögliche Krankheits- und Behandlungsfolgen können durch gezielte Übungen vermindert oder verbessert werden und Erschöpfungszustände entgegengewirkt werden.

 

Präventionskurse
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

11:00-12:00
Mach dich fit bring dein Baby mit

 

 

9:00-10:00
5 Esslinger

 

19:00-20:00
Power Moves Männer

 

 

10:00-11:00
5 Esslinger

 

20:00-21:00
Flexi bar

19:15-20:45
Outdoor Fitcamp

17:30-18:30
Osteowalking NEU!

19:30-20:30
Power Moves Mix

16.15-17.15
Brasils 
     

 

 

 

 

 

Rehasportkurse
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
8:00-8:45
Schulter/Rücken
     8:00-8:45
Kräftigungsgymnastik NEU!
 14:00-14:45
Rücken/LWS
9:00-9:45
Schulter/Rücken NEU!

16:00-16:45
Knie/Hüfte NEU!

16:30-17:15
Rücken/LWS NEU!
11:00-11:45
Knie/Hüfte 
15:00-15:45
Osteoporose 
10:00-10:45
Rücken/LWS
17:00-17:45
Knie/Hüfte
18:45-19:30
Kräftigungsgymnastik
14:30-15:15
Fibromyalgie 
 
11:00-11:45
Sport nach Krebs Männer
18:00-18:45
Rücken/LWS
19:40-20:25
Kräftigungsgymnastik
15:30-16:15
Sport nach Krebs Frauen 

16:30-17:15
Schulter/Rücken NEU! 
 
     

18:30-19:15
Schulter/Rücken

17:30-18:15 
Rücken/LWS NEU! 

 

 

Anmeldungen direkt an:

Yvonne Benz
Kastanienstr. 63
71364 Winnenden
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 
Telefon: 0157-73945499